Chyba każdy mężczyzna woli mieć wyciętą kratę na brzuchu niż wielką kule. Jednak na chęciach często się kończy. Zaczynamy ćwiczyć jednak po miesiącu oczekujemy diametralnych efektów, jeżeli ich nie dostrzeżemy to zazwyczaj kończy się nasza przygoda ze sportem… i tak co roku. Przykładamy się do rozpisanej diety, poddajemy próbie silną wolę by nie podjadać, trzymać…
Polacy najchętniej spędzają wakacje nad morzem. Sama jednak uważam, że wypoczynek w górach jest o niebo przyjemniejszy, bardziej relaksujący i najczęściej aktywniejszy. Regularnie wyjeżdżam do Beskidów, Tatr i Karpacza, i robię to kilka razy w roku, z racji tego, że do miejscowości górskich jest mi blisko. Jeśli sam masz krótki urlop i mieszkasz w dolnej…
Francja rywalem Portugalii w wielkim finale Euro! W drugim półfinałowym pojedynku podopieczni Didiera Deschampsa pokonali Niemców 2:0, a bohaterem został Antoinie Griezmann, strzelec dwóch goli (5 i 6 gol w turnieju). Na boisku działo się wiele, a my postaramy się wam to zrelacjonować. Zapraszamy. Przed meczem ciężko było wskazać faworyta tego pojedynku, co zresztą potwierdziły…
Jeśli przebiegnięcie maratonu jest dla wielu największym wyzwaniem i stanowi nadludzki wręcz wysiłek, to jak nazwać ludzi, którzy biorą udział w jeszcze trudniejszych biegach na dystansach dwukrotnie, a nawet trzykrotnie dłuższych? Ultramaratony to prawdziwa próba sił, tylko dla największych twardzieli. To coś więcej niż tylko bieg. To prawdziwe zderzenie ludzkiego organizmu ze ścianą, po którym…
Wszystkie mecze ćwierćfinałowe dobiegły końca. W ostatnim z nich Francja pokonała Islandię 5:2 i uzupełniła grono półfinalistów Euro 2016. Islandia od początku meczu nie przypominała ekipy, która kilka dni temu sensacyjnie wyeliminowała Anglię z turnieju. Grali bardzo bojaźliwie i popełniali sporo błędów i od pierwszych minut dali zepchnąć się do głębokiej defensywy. Francuzi wykorzystali to…
19.06.2016 roku w małej miejscowości Ćmińsk niedaleko Kielc odbył się III Bieg o tytuł Górala Świętokrzyskiego. Zawody kameralne w bardzo przyjemnej i rodzinnej atmosferze a do tego zorganizowane w celach charytatywnych. Zmagania na dwóch dystansach biegowych 13 i 21,5 km, oraz na jednym dystansie nordic walking – 11 km. Podjęłam walkę na najdłuższym dystansie. Start…
Reprezentacja Niemiec pokonała Włochów i tym samym awansowała do półfinału Euro 2016. O awansie zdecydował niesamowity konkursów rzutów karnych, który z pewnością przejdzie do historii futbolu. Początek meczu potwierdził nasze oczekiwania – wyraźną przewagę osiągnęła drużyna niemiecka. Włosi ograniczali się do obrony i próbowali zaskoczyć przeciwnika groźnymi kontratakami. W 27. minucie Schweinsteiger trafił do bramki,…
Planujesz spędzić wakacje nad morzem? Prawdopodobnie wiesz już, jak będą one wyglądać — codzienne wylegiwanie się na plaży, opalanie się na rozgrzanym piasku i błogie nic nierobienie od rana do wieczora. Tym razem może być jednak inaczej, bo to właśnie nad morzem najłatwiej jest spędzić aktywne wczasy. Co więc powinieneś robić podczas tych wolnych chwil?…
Jest to chyba jeden z lepszych turniejów piłkarskich jeśli chodzi o niespodzianki. W piątkowy wieczór byliśmy świadkami kolejnej niespodzianki, a być może nawet sensacji – Walia pokonała 3:1 faworyzowaną Belgię i zagra o awans do finału Euro 2016 z Portugalią. Zapraszamy na krótką relację z drugiego meczu ćwierćfinałowego. Początek meczu zdecydowanie należał do Belgów. Już…
Marszobiegi to wspaniała forma aktywności fizycznej, z której mogą korzystać wszyscy, bez względu na stopień swojego przygotowania i kondycję. O ile trening biegowy wymaga określonych predyspozycji, dobrego zdrowia i parametrów fizycznych, o tyle marszobieg może uprawiać każdy. Wiele osób uważa, że marszobieg zarezerwowany jest wyłącznie dla osób, które mają problemy z bieganiem z powodu niewielkiej…