Trzecia edycja Biegu IT, organizowanego przez firmę IT Kontrakt oraz wrocławskie stowarzyszenie Pro-Run, odbyła się w niedzielę, 18 września we Wrocławiu. Na starcie stanęła rekordowa liczba 593 biegaczy – w tym także ja. Nie zraziła nas deszczowa pogoda oraz jesienny chłód. Liczącą niespełna 10 km trasę udało mi się pokonać w czasie 38 minut i…
Mimo cieplejszych dni, jesień na dobre zadomowiła się w naszych kalendarzach, parkach, ogrodach i na termometrach. Dla biegaczy październik jest miesiącem szczególnym. Wspomnienia o lecie co prawda wciąż są świeże, jednak równie wielkimi krokami zbliża się sezon zimowy. I mimo, że temperatury nie spadły jeszcze drastycznie, to jest kilka rzeczy, o których biegacze w październiku…
Pamiętacie mój niedawny test obuwia od firmy Kalenji? Tym razem chcę podzielić się z wami swoimi spostrzeżeniami po kilkumiesięcznej, trwającej nadal przygodzie z butami Adidas Galaxy Elite. Sprawdziłem je podczas swobodnego wybiegania jak i długiego biegu w trudnych warunkach. Jeśli jesteście ciekawi, jak się spisały, zapraszam do przeczytania recenzji. Po kilku latach testowania obuwia różnych…
Sezon letni w pełni. Wakacje i upalna pogoda za oknem nie oznaczają bynajmniej odpoczynku od biegania. Maratończycy przygotowują się do jesiennych startów, a ci którzy chcą utrzymać dobrą formę latem, po prostu trenują. Jedni i drudzy spotkali się 17 lipca na ścieżce „Między mostami” przy Moście Swojczyckim we Wrocławiu, gdzie odbyła się kolejna edycja Wrocławskiej…
Lato w pełni. Za oknem słońce, na termometrze temperatura często powyżej 30 stopni. W taką pogodę wielu z nas wolałoby pewnie swoją aktywność ograniczyć do leżenia na plaży i wskakiwania co jakiś czas do wody. Nawet jeśli udajemy się na zasłużony wypoczynek, warto kontynuować nasze treningi. Jak robić to w lecie, kiedy wysoka temperatura daje…
Silna psychika jest biegaczom potrzebna w takim samym stopniu, jak zdrowe nogi. Jedno bez drugiego stanowi jedynie połowę sukcesu, a biegacze, którzy poświęcają czas wyłącznie na trening fizyczny, nie skupiając się na sferze mentalnej, w znacznym stopniu utrudniają, lub wręcz uniemożliwiają sobie odniesienie sukcesu. Mając na uwadze znaczenie psychologii we współczesnym sporcie, jesteśmy w stanie…
Najcięższy start spośród dotychczasowych występów – EuCO Susz Triathlon na dystansie średnim (1,9km pływanie/90km rower/21,5km bieg). 26.06.2016, niedzielny upalny poranek. Na bardzo szerokiej linii startu w wodzie prawie 600 osób. Woda w jeziorze nadzwyczajnie ciepła, niczym w basenie – i to niestety nie sportowym. Według danych z odprawy technicznej o godzinie 18:30 dnia poprzedniego jej…
Jeśli przebiegnięcie maratonu jest dla wielu największym wyzwaniem i stanowi nadludzki wręcz wysiłek, to jak nazwać ludzi, którzy biorą udział w jeszcze trudniejszych biegach na dystansach dwukrotnie, a nawet trzykrotnie dłuższych? Ultramaratony to prawdziwa próba sił, tylko dla największych twardzieli. To coś więcej niż tylko bieg. To prawdziwe zderzenie ludzkiego organizmu ze ścianą, po którym…
19.06.2016 roku w małej miejscowości Ćmińsk niedaleko Kielc odbył się III Bieg o tytuł Górala Świętokrzyskiego. Zawody kameralne w bardzo przyjemnej i rodzinnej atmosferze a do tego zorganizowane w celach charytatywnych. Zmagania na dwóch dystansach biegowych 13 i 21,5 km, oraz na jednym dystansie nordic walking – 11 km. Podjęłam walkę na najdłuższym dystansie. Start…
Marszobiegi to wspaniała forma aktywności fizycznej, z której mogą korzystać wszyscy, bez względu na stopień swojego przygotowania i kondycję. O ile trening biegowy wymaga określonych predyspozycji, dobrego zdrowia i parametrów fizycznych, o tyle marszobieg może uprawiać każdy. Wiele osób uważa, że marszobieg zarezerwowany jest wyłącznie dla osób, które mają problemy z bieganiem z powodu niewielkiej…