Nowy rok zaskutkował tysiącami postanowień o zdobyciu lepszej sylwetki. Na siłowniach i w klubach fitness pojawiły się setki nowych osób, które chcą zrealizować swój cel. Niestety, o ile początkowa faza ćwiczeń jest przyjemna, wytrwanie w postanowieniach bywa już znacznie cięższe. Początkujący adepci fitnessu coraz częściej rezygnują ze swoich treningów i znajdują mnóstwo wymówek, byleby tylko…
Jesień i zima to okres, w którym wielu biegaczy zmuszonych jest biegać po zmroku. Przejście z czasu letniego na zimowy oznacza szybkie zachody słońca i konieczność wyjścia na trening wieczorową porą. Od listopada do marca w szczególny sposób powinniśmy zwrócić uwagę na kwestie odpowiedniej widoczności na trasie. Odblaski – niby niepozorne i często lekceważone przez…
Przez cały miniony tydzień znajomy, występujący w drugoligowej drużynie siatkarskiej namawiał mnie, abym przyszedł na najbliższy mecz. Zapewniał mnie, że się nie będę nudził. Przyznam, że początkowo byłem sceptycznie nastawiony do tej propozycji, choć po ostatnich meczach naszej kadry zdecydowałem się przyjąć zaproszenie. Siatkówkę do tej pory oglądałem tylko przed telewizorem i to dość sporadycznie…
Zdawałoby się, że rzeczy oczywiste nie podlegają dyskusji. Coś, co zostało wypracowane przez lata i jest poparte dowodami, zazwyczaj wielu z nas przyjmuje bez sprzecznie, nie doszukując się sensacji. Nic więc dziwnego, że kwestia dotycząca sposobu oddychania w trakcie biegu elektryzuje tak wiele osób, w tym samych biegaczy. A przecież zasada jest jasna i bezdyskusyjna:…
Nie każdy z nas ma ochotę wylewać z siebie siódme poty, a mimo tego pragniemy zachować zdrowy i piękny wygląd. Czy możemy jednak osiągnąć wspaniałą sylwetkę poprzez zabawę, czyli połączyć przyjemne z pożytecznym? Czy sport zawsze musi być nudny i męczący? Zumba przełamuje ten stereotyp. Taneczny aerobik polubiło mnóstwo kobiet, a zajęcia z niego odbywają…
Bieganie jest modne. Zwłaszcza w ostatnich latach nie brakuje osób, które zakładają biegowe buty nie tylko z chęci zadbania o zdrowie czy atrakcyjną sylwetkę, ale także dlatego, że przynależność do wspólnoty biegaczy pozwala poczuć się częścią istotnej i naprawdę zauważalnej całości. Czy moda na bieganie, która podbija kolejne miasta i wioski w naszym kraju, a…
Porównywanie swoich wyników biegowych to nieodłączna część treningu. Nawet jeśli rezultaty na poziomie mistrzów olimpijskich są poza naszym zasięgiem, to ambicja biegacza i jego naturalna wola walki podświadomie skłaniają nas ku klasyfikacjom i zastanawianiu się, czy nasze wyniki zaliczają się do słabych, przeciętnych czy dobrych. Na początku warto zaznaczyć, że rolą tego tekstu nie jest…
Wielu biegaczy swoje treningi rozpoczyna wiosną, a kończy jesienią. Zima jest dla nich okresem martwym, z różnych przyczyn. A to zbyt niska temperatura, a to padający śnieg, w końcu szybki zmierzch, który sprawia, że bieganie po zmroku staje się niebezpieczne. Oczywiście – powodów jest wiele i z całą pewnością należy uznawać je za poważne. Jednak…
W 1915 roku w Szczypiornie, małej wsi pod Kaliszem (dziś to jedna z dzielnic tego miasta), utworzono obóz dla internowanych. Przewinęli się przez niego jeńcy niemieccy, ukraińscy, rosyjscy, angielscy, francuscy, a przede wszystkim żołnierze Legionów Polskich. Ci ostatni, na przełomie lat 1917/18, aby zabić nudę, zaczęli rozgrywać mecze szmacianą piłką, stosując mniej więcej zasady gry…
Wstyd, blamaż, niedowierzanie, dramat – to tylko kilka słów, którymi można opisać to, co wydarzyło się w meczu Polaków z Chorwacją na Mistrzostwach Europy. Meczu o wszystko, w którym mogliśmy przegrać nawet trzema bramkami, aby osiągnąć upragniony cel – półfinał ME. Po świetnej pierwszej rundzie raczej nikt sobie nie wyobrażał, że turniej rozgrywany w naszym…