Wakacje — czas wielkiego lenistwa, odpoczynku, rozrywek i spotkań z przyjaciółmi. Czas piękny, aczkolwiek bolesny dla wszelkich diet oraz ćwiczeń. Napisałam dla Was kilka artykułów o tym, jak trzymać w ryzach ciało (np. Wakacje w mieście) na wakacjach, a sama co zrobiłam? Zawaliłam na całej linii. Teoretycznie próbowałam jeść zdrowo i ćwiczyć, a potem przychodził weekend, znajomi…
Sezon letni w pełni. Wakacje i upalna pogoda za oknem nie oznaczają bynajmniej odpoczynku od biegania. Maratończycy przygotowują się do jesiennych startów, a ci którzy chcą utrzymać dobrą formę latem, po prostu trenują. Jedni i drudzy spotkali się 17 lipca na ścieżce „Między mostami” przy Moście Swojczyckim we Wrocławiu, gdzie odbyła się kolejna edycja Wrocławskiej…
Już blisko dwadzieścia lat kibice nad Wisłą żyją nadzieją, że któryś z polskich klubów zdoła awansować do Ligi Mistrzów. Niestety od prawie dwudziestu latach misja ta kończy się na wielkich oczekiwaniach. Po tym jak Mistrz Polski, czyli Legia Warszawa wyeliminował w 2. rundzie HSK Zrinsjski Mostar temat ten pojawił się w mediach. Zresztą co roku,…
Osobiście uważam, że można schudnąć, stosując samą dietę, jednak efekt nie będzie tak dobry, jak w przypadku połączenia diety z ćwiczeniami. Dla mnie treningi nie są już obowiązkiem i przymusem, bo stały się pasją, która wypełnia moje życie, dodaje mi energii i pozwala rzeźbić sylwetkę. Ćwiczenia pomagają także w odchudzaniu i niekoniecznie muszą to być…
Mieszkasz na wsi? Sądzisz zapewne, że w swojej okolicy nie możesz aktywnie i ciekawie spędzać wolnego czasu. Też tak uważałam, gdy co roku musiałam jakoś zapełniać sobie wolne chwile, nie dysponująć nowoczesnymi obiektami sportowymi, siłowniami i miejskimi atrakcjami. Osiemnaście lat mieszkałam na wsi, a dopiero teraz doceniłam jej uroki, piękno, panujące tam świeże powietrze i…
Lato w pełni. Za oknem słońce, na termometrze temperatura często powyżej 30 stopni. W taką pogodę wielu z nas wolałoby pewnie swoją aktywność ograniczyć do leżenia na plaży i wskakiwania co jakiś czas do wody. Nawet jeśli udajemy się na zasłużony wypoczynek, warto kontynuować nasze treningi. Jak robić to w lecie, kiedy wysoka temperatura daje…
Od dwóch lat spędzam swoje wakacje w dużym mieście — Wrocławiu. Oczywiście udaje mi się wyjechać gdzieś na tydzień, jednak pozostałą część lata muszę przeżyć w swojej okolicy. Nie oznacza to jednak, że od rana do wieczora leżę do góry brzuchem, oglądam telewizję i obżeram się słodyczami. To właśnie miasta są przepełnione różnymi ośrodkami sportowymi,…
Silna psychika jest biegaczom potrzebna w takim samym stopniu, jak zdrowe nogi. Jedno bez drugiego stanowi jedynie połowę sukcesu, a biegacze, którzy poświęcają czas wyłącznie na trening fizyczny, nie skupiając się na sferze mentalnej, w znacznym stopniu utrudniają, lub wręcz uniemożliwiają sobie odniesienie sukcesu. Mając na uwadze znaczenie psychologii we współczesnym sporcie, jesteśmy w stanie…
Jak zapewne wiedzą wszyscy kibice siatkówki, ale i nie tylko – obecnie reprezentacja Polski właśnie zakończyła zmagania w Lidze Światowej. Nie udało się niestety awansować do strefy medalowej i już czwarty rok z rzędu będziemy bez medalu w tych rozgrywkach. Pomimo tego trzeba powiedzieć, że Liga Światowa jak co roku dostarczyła nam wiele niezapomnianych emocji.…
Portugalia zdobywa swój pierwszy tytuł Mistrza Europy! Podopieczni Fernando Santosa w rozgrywanym meczu na Stade de France pokonali Francję 1:0. Zwycięski gol padł dopiero w dogrywce, a jego autorem był rezerwowy Eder. Zapraszamy na ostatnią relację z Euro 2016 i przeżyjmy jeszcze raz to niezwykle emocjonujące spotkanie. Przed meczem mogliśmy podziwiać piękną oprawę na trybunach…