Wyjeżdżam na wakacje! Wreszcie – naprawdę nadeszła ta chwila, kiedy po ostatnim dniu w pracy mogę się spakować i wyjechać 🙂 Niestety, jest to wersja wielce optymistyczna. W wersji optymistycznej nie ma niechcianych niespodzianek i faktu, że jednak nie udało się zrzucić tych 5 kg. Zawsze jest słonecznie i ciepło a dzieci nie łapią ospy…
Mieszkasz na wsi? Sądzisz zapewne, że w swojej okolicy nie możesz aktywnie i ciekawie spędzać wolnego czasu. Też tak uważałam, gdy co roku musiałam jakoś zapełniać sobie wolne chwile, nie dysponująć nowoczesnymi obiektami sportowymi, siłowniami i miejskimi atrakcjami. Osiemnaście lat mieszkałam na wsi, a dopiero teraz doceniłam jej uroki, piękno, panujące tam świeże powietrze i…
Lato w pełni. Za oknem słońce, na termometrze temperatura często powyżej 30 stopni. W taką pogodę wielu z nas wolałoby pewnie swoją aktywność ograniczyć do leżenia na plaży i wskakiwania co jakiś czas do wody. Nawet jeśli udajemy się na zasłużony wypoczynek, warto kontynuować nasze treningi. Jak robić to w lecie, kiedy wysoka temperatura daje…
Od dwóch lat spędzam swoje wakacje w dużym mieście — Wrocławiu. Oczywiście udaje mi się wyjechać gdzieś na tydzień, jednak pozostałą część lata muszę przeżyć w swojej okolicy. Nie oznacza to jednak, że od rana do wieczora leżę do góry brzuchem, oglądam telewizję i obżeram się słodyczami. To właśnie miasta są przepełnione różnymi ośrodkami sportowymi,…
Silna psychika jest biegaczom potrzebna w takim samym stopniu, jak zdrowe nogi. Jedno bez drugiego stanowi jedynie połowę sukcesu, a biegacze, którzy poświęcają czas wyłącznie na trening fizyczny, nie skupiając się na sferze mentalnej, w znacznym stopniu utrudniają, lub wręcz uniemożliwiają sobie odniesienie sukcesu. Mając na uwadze znaczenie psychologii we współczesnym sporcie, jesteśmy w stanie…
Jak zapewne wiedzą wszyscy kibice siatkówki, ale i nie tylko – obecnie reprezentacja Polski właśnie zakończyła zmagania w Lidze Światowej. Nie udało się niestety awansować do strefy medalowej i już czwarty rok z rzędu będziemy bez medalu w tych rozgrywkach. Pomimo tego trzeba powiedzieć, że Liga Światowa jak co roku dostarczyła nam wiele niezapomnianych emocji.…
Portugalia zdobywa swój pierwszy tytuł Mistrza Europy! Podopieczni Fernando Santosa w rozgrywanym meczu na Stade de France pokonali Francję 1:0. Zwycięski gol padł dopiero w dogrywce, a jego autorem był rezerwowy Eder. Zapraszamy na ostatnią relację z Euro 2016 i przeżyjmy jeszcze raz to niezwykle emocjonujące spotkanie. Przed meczem mogliśmy podziwiać piękną oprawę na trybunach…
Chyba każdy mężczyzna woli mieć wyciętą kratę na brzuchu niż wielką kule. Jednak na chęciach często się kończy. Zaczynamy ćwiczyć jednak po miesiącu oczekujemy diametralnych efektów, jeżeli ich nie dostrzeżemy to zazwyczaj kończy się nasza przygoda ze sportem… i tak co roku. Przykładamy się do rozpisanej diety, poddajemy próbie silną wolę by nie podjadać, trzymać…
Polacy najchętniej spędzają wakacje nad morzem. Sama jednak uważam, że wypoczynek w górach jest o niebo przyjemniejszy, bardziej relaksujący i najczęściej aktywniejszy. Regularnie wyjeżdżam do Beskidów, Tatr i Karpacza, i robię to kilka razy w roku, z racji tego, że do miejscowości górskich jest mi blisko. Jeśli sam masz krótki urlop i mieszkasz w dolnej…
Francja rywalem Portugalii w wielkim finale Euro! W drugim półfinałowym pojedynku podopieczni Didiera Deschampsa pokonali Niemców 2:0, a bohaterem został Antoinie Griezmann, strzelec dwóch goli (5 i 6 gol w turnieju). Na boisku działo się wiele, a my postaramy się wam to zrelacjonować. Zapraszamy. Przed meczem ciężko było wskazać faworyta tego pojedynku, co zresztą potwierdziły…