Od dwóch lat spędzam swoje wakacje w dużym mieście — Wrocławiu. Oczywiście udaje mi się wyjechać gdzieś na tydzień, jednak pozostałą część lata muszę przeżyć w swojej okolicy. Nie oznacza to jednak, że od rana do wieczora leżę do góry brzuchem, oglądam telewizję i obżeram się słodyczami. To właśnie miasta są przepełnione różnymi ośrodkami sportowymi, nieraz odbywają się w nich zawody i maratony, dlatego każdego dnia można zająć się zupełnie inną dyscypliną. Czytaj dalej i zobacz, co możesz robić w swoim mieście.
Skorzystaj z siłowni zwykłych i plenerowych
Siłownię nietrudno już znaleźć, bo umieszcza się je i w dużych, i w małych miastach. Na wakacjach możesz je wszystkie przetestować, by wybrać dla siebie tą najlepszą. We Wrocławiu chodzę regularnie do klubu Fitness24Seven (mam go praktycznie pod blokiem), jednak dużo bardziej polecam nową siłownię McFit, umiejscowioną za galerią Magnolia Park. Ten nowoczesny klub oferuje coś zupełnie innowacyjnego — ćwiczenia z wirtualnym trenerem. A jeśli znudzi ci się już przebywanie w zamkniętych obiektach, udaj się na siłownię plenerową. Gdy mieszkałam blisko Opola, korzystałam z tej znajdującej się w Parku Bolko, która dysponuje ogromną ilością przyrządów. Zdecydowanie ją polecam.
Odwiedź baseny/kąpieliska/aquaparki
Tych miejsc na pewno masz pod dostatkiem. Zrezygnuj jednak z wizyty na basenie zamkniętym na rzecz kąpielisk otwartych. We Wrocławiu korzystam z Glinianek i Morskiego Oka, jednak tych akwenów jest znacznie więcej. Dobrym pomysłem jest także wypad do Aquaparku, w którym można się wyszaleć i powrócić do czasów dzieciństwa. Skakanie przez sztuczne fale pozwoli ci spalić kalorie, pływanie pozytywnie wpłynie na twój kręgosłup, a bicze i masażery wodne rozluźnią napięte mięśnie. Aquapark to pewnego rodzaju spa dla ciała i ducha.
Spróbuj swoich sił w sztukach walki
W mieście nietrudno znaleźć klub karate, muay thai lub taekwondo. Na czas wakacji kluby często odwołują zajęcia stałym grupom, by we wrześniu przeprowadzić nowe nabory. Latem organizują za to lekcje otwarte, na które każdy może przyjść za darmo i niezobowiązująco. Zobacz więc, na czym polega boks, a być może to nim się zainteresujesz. Sama jeszcze wiele lat temu chodziłam na karate i przyznaję, że sporty walki nie tyle budują sylwetkę (chociaż to również robią), co budują psychikę. Poprawiają pewność siebie i dodają odwagi, a „efektem ubocznym” wysiłku jest wysportowana i umięśniona figura.
Wsiądź na rower
Nie musisz nawet mieć swojego pojazdu, by codziennie dojeżdżać rowerem do pracy, szkoły lub w inne miejsca. Większe miasta dysponują już rowerami miejskimi, których we Wrocławiu jest mnóstwo. Za kilka godzin jazdy płaci się kilkanaście złotych, a można miło i aktywnie spędzić czas. Warto oddalić się wtedy od miasta, skorzystać ze ścieżek rowerowych albo udać się do parku lub innego ciekawego miejsca. Sama bardzo często korzystam z tej opcji i widzę, że wrocławianie również się do niej przekonali. Ostatnio, w niedzielę, w godzinach szczytu, musiałam odwiedzić aż cztery punkty z rowerami, bo dopiero na tym ostatnim znalazłam wolny pojazd.
Zainteresuj się sportami ulicznymi
Adrenalina, niesamowite emocje i zastrzyk energii — to wszystko zapewniają sporty uliczne. Coraz popularniejszy w Polsce parkour można zacząć uprawiać na specjalnych placach, zanim zacznie się skakać po prawdziwych blokach i budynkach. Podobną aktywnością jest street workout, który można zacząć uprawiać bez większych przygotowań. Jeden z parków street workout znajduje się na wrocławskim Wzgórzu Andersa, a wyposażony jest w drabinki i poręcze o różnej wielkości, na których można się podciągać, robić brzuszki lub wykonywać typowe akrobacje. Codziennie widzę w tym parku mnóstwo osób, które pracują nad swoją siłą i sylwetką poprzez wykorzystywanie masy własnego ciała.
Bierz udział w imprezach sportowych
W każdej okolicy odbywają się imprezy i wydarzenia sportowe. Dowiesz się o nich, wchodząc na stronę swojego miasta. Lato to świetny czas, by wystartować w swoim pierwszym maratonie lub chociażby półmaratonie. Nawet jeśli końcowe kilometry pokonasz, maszerując, po przebiegnięciu przez linię mety poczujesz ogromną radość. W moim Wrocławiu popularne parki przeistoczyły się w iście sportowe obiekty. Można w nich zagrać w badmintona, porzucać frisbee, potańczyć w rytm muzyki lub wziąć udział w darmowych zajęciach fitness. Podobne atrakcje sportowe na pewno znajdziesz u siebie, więc poszukaj ich i spędź wolny czas zupełnie inaczej.
Spróbuj czegoś zupełnie innego
Nie wiem, gdzie mieszkasz, jednak na pewno w twoim mieście działają pewne nietypowe obiekty sportowe, w których jeszcze nie byłeś. Być może masz okazję wybrać się do Jump Hall, czyli sali trampolin. Gwarantuję ci, że w tym miejscu spalisz mnóstwo kalorii i wybawisz się za wszystkie czasy. Wolisz wspinać się na szczyty, ale nie możesz wyjechać w góry? Postaw na ścianki wspinaczkowe lub wybierz się do parku linowego (one także dostępne są w miastach). Kombinuj, zmieniaj swoją aktywność i próbuj sił w nowych dyscyplinach sportowych. Przekonaj się, że wakacje w mieście mogą być bardzo udane, atrakcyjne i aktywne!
