Każdy z nas ma swoje ulubione trasy biegowe. Bez względu na to, czy przebiegnięte kilometry liczymy w tysiącach, czy może stawiamy pierwsze kroki w butach do biegania, szukamy w swojej okolicy miejsc, które obfitują w optymalne warunki do uprawiania sportu biegowego. Znalezienie idealnej trasy nie jest ani przesadnie łatwe, ani też zbyt trudne. Wszystko zależy od naszych preferencji i tego, gdzie na co dzień mieszkamy.
W tym tekście chciałbym opisać dwie trasy biegowe, na których najchętniej trenuję. Zachęcamy wszystkich naszych Czytelników do dzielenia się informacjami na temat tras biegowych, znajdujących się w Waszej okolicy. Pomoże to nam stworzyć kompleksową, ogólnopolską bazę tras o różnej specyfice i stopniu trudności.
Trasa idealna
Przepis na idealną trasę z pewnością dla każdego będzie brzmiał inaczej, ale kilka cech to pozycje obowiązkowe w każdym zestawieniu. Najważniejsza to zdecydowanie efektywność. Aby trasa biegowa pozwalała wypracowywać nam coraz lepsze osiągnięcia podczas treningów, powinna być dostosowana do naszych możliwości i stopnia zaawansowania. Początkujący biegacze najlepiej poradzą sobie na trasach płaskich, utwardzonych, ale o niezbyt twardym podłożu. Im większy stopień naszego zaawansowania, im lepszą mamy wydolność, tym lepiej poradzimy sobie na trasach urozmaiconych, o zmieniającym się rodzaju podłoża i różnym ukształtowaniu terenu. Pamiętajmy także o tym, że bieganie ma nam sprawiać przyjemność. Właśnie, dlatego trasa po której biegamy, powinna odznaczać się interesującym położeniem, ciekawymi obiektami i ładnym, zmieniającym się widokiem. Wszystko po to, aby przemierzając ją po raz setny, wciąż odczuwać przyjemność z treningu i nie dać się rutynie.
Wsi spokojna, wsi wesoła…
Mieszkanie na wsi ma wiele zalet. Chodzi tu nie tylko o brak zgiełku i czyste powietrze, ale również o bliskość lasów, dostęp do wielu spokojnych, nieuczęszczanych i pięknie położonych dróg czy ścieżek, co dla biegaczy ma znaczenie szczególne. I choć moda na bieganie, jaką obserwujemy od kilku lat na terenie całego kraju skutkuje zwiększeniem liczby biegaczy tak w miastach jak i na prowincji, to obszary wiejskie – bez dwóch zdań – zapewniają wiele wspaniałych tras biegowych. Jako mieszkaniec miejscowości położonej na styku czterech regionów: Dolnego Śląska, Wielkopolski, Ziemi Łódzkiej i Opolszczyzny mam to szczęście, że w mojej rodzinnej okolicy mogę przemierzać kilometry w pięknym otoczeniu lasów, pól czy zielonych łąk, zamieszkiwanych przez wiele rzadko spotykanych gatunków zwierząt. Z wielu dostępnych tras biegowych wybrałem dwie – pierwsza idealnie nadaje się do rozpoczęcia przygody z bieganiem oraz bicia rekordów życiowych, druga – dłuższa i bardziej zróżnicowana – pozwala pracować nad kondycją i wydolnością. Obiema trasami pochwalę się niebawem a was drodzy czytelnicy zapraszam do pochwalenia się swoją trasą biegową na naszym blogu. Przysyłajcie je do nas z krótkim opisem na naszego maila info@passionsport.pl
